Tabata
Il Tabata training, chiamato anche Guerrilla cardio, è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare anaerobico in Interval training. Mercoledì dalle 19 alle 20 Sala spe
Total Body
Allenamento a circuito con sovraccarichi, eseguito svolgendo esercizi in serie a ripetizioni medio-alte, bassa intensità ma con pause molto brevi tra gli esercizi.
Ginnastica Ritmica
La ginnastica ritmica è una disciplina della ginnastica e uno sport olimpico principalmente femminile, di squadra, individuale o a coppie. Lunedì dalle 17.00 alle 18.00 Sala spec
Ginnastica artistica
La ginnastica artistica è una delle quattro discipline olimpiche appartenenti alla macro-area della ginnastica e si divide nella sezione maschile e femminile. Martedì dalle 17.00
Ginnastica dolce
Una ginnastica che coinvolge tutto il corpo, rivolta a tutti coloro che vogliono sviluppare e/o mantenere uno stato di benessere psico-fisico attraverso l’esecuzione di movimenti